ダイエットスープのレシピ
スープダイエットのためのダイエットスープのレシピを以下に紹介しますので、これでダイエットに挑んでみましょう。材料として、玉ねぎ 大3個、キャベツ1/2個、セロリ 1/2～1本、ピーマン 大1個を用意し、それぞれを一口大に切っておきましょう。
野菜を準備したら大き目の鍋にチキンスープの素1個、ホールトマト1缶と共に入れ、水をひたひたまで加えたら10分煮込み、あとは好みで煮込むようにします。仕上げは塩コショウで味付けし、好みによりチリソースやカレーパウダーを加えれば、ダイエットスープのできあがりです。
ダイエットスープは決められた7日間のスケジュール内で食べるもので、1日目はスープとフルーツを食べます。食べるフルーツはバナナを除くすべてのフルーツがOKで、水分は水か100％果汁のジュースです。2日目はスープおよび野菜を食べる日ですが、野菜を油を使わなければどういう調理法でもかまいませんし、食べる野菜は、豆類、スイートコーンを除けばなんでも食べられます。
3日目にはスープ、フルーツ、そして野菜を食べますが、ダイエットスープ、野菜、フルーツどれも好きな量を食べられます。4日目にはスープ、バナナ、そしてスキムミルクを摂りますが、バナナは3本食べるようにし、水を多目に飲みむのですが、スキムミルクは適量を５００CCの水で溶くようにして飲みます。
5日目にはスープと肉、トマトを食べますが、肉は豚肉か皮なしの鶏肉、または煮魚350～700ｇ、トマトを6個まで食べても大丈夫です。6日目はスープ、牛肉、そして野菜を食べる日で、牛肉野菜共にいくら食べても大丈夫で、1杯ダイエットスープを飲みます。最後の日には、野菜と玄米、フルーツジュースを摂るのですが、野菜、玄米、１００％のフルーツジュースを摂り、ダイエットスープは1杯飲むようにします。
カテゴリー：ダイエット茶・飲料・スープ
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