ベリーダンス おすすめエクササイズ
ベリーダンス おすすめエクササイズ
ベリーとはお腹のこと。ベリーダンスはかっこいいお腹を作るのに効果的なのです。そして、かっこいいバストだって期待できます。
ボン・キュュ・ボンの魅惑の豊満ボディに
●女性らしさ満点、リッチヒップ
腰を落とした状態で踊ることが多いため、ヒップに重心がかかり、しっかりと形作られる。男性ウケのいい、いわゆる女性らしい豊満ヒップが手に入る。
●キュッとしまったくびれウエスト
回したり、揺らしたりと、腰を使い動作がとても多い。また、常に腹筋を意識して踊るため、コアな筋肉が鍛えられ、余計な脂肪がつきにくく、ウエストにくびれができやすい。
●もしかするとバストアップ！
ベリーダンサーにはなぜか豊満なバストの人が多い。それは、おそらく、ダンスをすることで分泌される女性ホルモンのおかげ。踊りとカラダには、目に見えない深い関係があるのだ。
最も女性らしい、艶めかしいダンスといえば、ベリーダンス。その起源については、さまざまな説が存在するが、エジプトの壁画に描かれたダンサーの姿が、ベリーダンスの柔軟体操の姿勢に似ているなど、中東と深い関係があることは確かだ。
トルコで流行した後は、アメリカに進出。20世紀の最後には、すでにアメリカではメジャーなダンスとして普及していた。実は男性も踊っていたというベリーダンスだが、宗教上の理由から、「男は男と」「女は女と」というように性別でキッチリと分けて踊られていた。
男らしさ、女らしさを踊りで追求した結果が、今のスタイルに反映されたと言われている。艶めかしい振りつけの理由はそこにあった。
エキゾチックな衣装をまとって全身をしならせ、腰やお腹を震わせて踊る姿は、まるでアラビアンナイトの世界から抜け出たかのよう。ひらりと空を舞うベールがより躍動感が生み、空間を鮮やかに彩る。優雅に舞う姿に、思わず見とれてしまう。最近、女性の間で人気が高まっています。
ベリーダンスの起源は古く、古代エジプトとインド発祥説がある。移民であるロマが中東各地で踊ることで広まり、やがて宮廷舞踏として踊られるように。踊り子たちは王を誘惑するために、女性らしく官能的な踊りを追求していったという。
ベリーダンスと呼ばれるようになったのは最近のことで、アメリカ人が中東で広まっていた踊りをひと括りにして名付けたそう。そのため、同じベリーダンスと呼ばれるものでも、トルコ系は動きがシャープ、ロマ系は土着的な要素が強いなどタイプはさまざまだ。
ベリーダンスが他の踊りと異なる点は、ルールがないということ。こうしなきゃいけないという決まりがないので、体が楽器となって、音を感じるまま自由に、自分らしく踊ることができるんです。音を自分なりに解釈して、即興で自分の体でリズムを刻んでいく。踊る人によって音の捉え方や踊り方が異なるというわけです。
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